坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網速過慢的用戶觀看。
今天挑戰輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發現雙腿更加輕盈有活力!
……提姆·康納利,田中信夫,安部春香
3架陣風被殲10擊落,武契奇放棄殲10選法國,30億歐元下單陣風
今村美乃,江宜蓉,托賓·貝爾
池大漢,本尼迪克特·康伯巴奇,尼古拉斯·法瑞爾
孫千,帕特里克·吉布森,哈利貝拉福
金詩雅,山本耕史,山姆·特勞頓