坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發現雙腿更加輕盈有活力!
……Sangeeta Krishnasamy,趙文浩,邵雨薇
郭萱,丹尼·特雷霍,Stefanie Früchtenicht
羅伯特·巴瑟斯特,島袋美由利,謝聞軒
楊羅布,梁朝偉,鄧肯·達夫
謝浩杰,約翰·道曼,岳華
凱拉·奈特莉,斯蒂芬妮·希爾,勒凱斯·斯坦菲爾德